2010年4月14日在青海省玉树县发生了震级7.1级地震，造成2220人遇难，70人失踪．有关人士指出，地震后缺乏必要的自救知识，是使丧生人数增多的一个原因．以下是关于被埋在废墟里的人自救的一些措施，最有效的方法是（　　）

单选题 青海省 传播声音 爬出来 玉树县