日本选手山田本一多次获得国际马拉松赛的冠军。他的经验是每次比赛前都认真熟悉线路，并记下阶段性标志物。他把 40多公里的赛程分解成几个小目标，轻松地就跑完了。对这个故事理解恰当的一项是（）

单选题 阶段性 分解成 多公里 马拉松 马拉松赛 标志物